Блог соціального педагога Ващак Юлії Анатоліївни

Разом із дорослими сьогодні від звуків вибухів прокидаються діти. Очікувано, що вони ставлять питання про те, що відбувається довкола. Зараз особливо важливо подбати про психологічне благополуччя найменших українців. Діти дуже чітко відчувають тривогу, паніку та страх своїх батьків. Для того, щоб мінімізувати негативний вплив на психіку дітей, пропонуємо дотримуватися таких рекомендацій: ◾Говоріть із дитиною про те, що вона відчуває/переживає, обговорюйте емоції. Поясніть, що страх перед невідомим – це нормально. ◾Будьте поруч. Дитина має відчувати вашу підтримку. В ситуації, коли вас охоплює паніка, згадайте що поруч – дитина, яка просто не розуміє, що відбувається. ◾Обговоріть разом можливий план дій. Роз’ясніть як діяти в тій чи іншій ситуації, складіть план. Роз’ясніть необхідність дотримуватися рекомендацій батьків. ◾Зробіть щось разом. Спробуйте почитати книги з дитиною, разом приготувати їжу, зайнятися творчістю. Саме в спільній діяльності дитина відчуватиме вашу підтримку

Пришвидшене серцебиття, тремтіння рук, надмірне пітніння, розсіяні думки, емоційні сплески, метушливість, важкість дихання — найчастіше це ознаки панічної атаки. Психологиня Катерина Гольцберг каже, що в людей тепер також може проявлятися ажитація. Це поведінкове порушення, за якого афективна напруга неконтрольовано переходить у рух. Воно може проявитися під час сильного стресу або за наявності психологічної травми. “У деяких людей подібний стан може бути спровоковано переляком, іноді характерний для людей, чия професійна діяльність пов’язана зі стресовими ситуаціями або ризиком для життя. У такому разі ажитацію можуть помилково приймати за розгубленість", — говорить Катерина. Супутні симптоми ажитації: 👉Неможливість заснути. 👉Біль у м’язах, що нагадує кріпатуру. 👉Зазвичай болять ноги, руки (пальці), щелепа. 👉Збудження і тривога водночас. Бажання кудись бігти, підвищена пильність. 👉Метушливість. 👉Компульсії: нав’язливі ритуали та ментальні дії, які не мають логіки

8 лютого 2022 року у світі відзначається День безпечного Інтернету – Safer Internet Day під гаслом «Разом для найкращого Інтернету». День безпечного Інтернету запровадили мережі Insafe та INHOPE за підтримки Європейської комісії для просування безпечного та позитивного використання цифрових технологій, особливо, дітьми й молоддю. Із нагоди відзначення 8 лютого Дня безпечного Інтернету рекомендуємо переглянути освітні матеріали (відеоуроки), розроблені Міністерством цифрової трансформації України та Міністерством освіти і науки України спільно з Громадською організацією «МІНЗМІН», а саме: Хто збирає дані моїх дітей і як вони використовуються? https://bit.ly/2XT38Ww Чи безпечно розміщувати фотографії моєї дитини в Інтернеті? https://bit.ly/3EjMVcr Що мені робити, коли інші люди публікують фотографії моєї дитини в Інтернеті без моєї згоди? https://bit.ly/3nz8dMn В якому віці діти повинні розпочинати знайомство з Інтернетом? https://bit.ly/3GqLHhm Наскільки безпечні “розумні ігра